這是一篇拖很~~~~~~~~~~久的食譜文 =_="

上次PO出照片後,還滿多人有興趣自己也想做做看,所以PO出來分享  很簡單的~一點也不困難

毛小孩吃的完全沒有調味 如果是要做給情人吃的,就自行調味即可唷~~

 

材料:

鮭魚一片,南瓜,紅甜椒,菠菜,紅蘿蔔,紫山藥,牛肉,牛奶

器具:

寶特瓶中段

 

作法:

鮭魚,南瓜,紫山藥分別用電鍋蒸熟

牛肉,紅甜椒,菠菜 燙熟,

紅蘿蔔比較麻煩一些磨成泥後用一點油下去炒然後再和白飯牛肉一起拌炒(因為紅蘿蔔有脂溶性維生素所以需要用油帶出來)

南瓜和山藥蒸熟後搗成泥和白飯拌在一起 , 紅甜椒和菠菜則是燙熟瀝水後切碎和白飯拌一起

牛肉燙熟後用剪刀剪成小細條

然後把牛肉分別混入各口味的飯裡面就好

另外用一點點的牛奶和南瓜泥一起煮(不用太多只是擺盤裝飾用)

接著就開始組裝~~~

利用寶特瓶的中段 開始把食材往上疊,飯與飯中間我還有夾一點點的鮭魚肉~

壓緊接著就慢慢脫模~~  在用一點點的牛奶南瓜泥裝飾   將將~~~完成!!!

P1060615.JPG

這朵小花 有點不像樣(也就是失敗品啦>"<) 利用水煮蛋去弄的~

作法在此 ---> 愛心水煮蛋

P1060618.JPG  

 

P1060628.JPG

有興趣的朋友一起動手做唷

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  • 果就人點國有力說個用子來樣地時作到為開們中明這說

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